3个排球的钱为245161=84一个排球为843=28则3个篮球为1612x28=105则一个篮球为1053=35加法运算 1同号两数相加，取与加数相同的符号，并把绝对值相加2异号两数相加，若绝对值相等则互为相反数。
要坚持锻炼的经常性锻炼要循序渐进要遵循全面锻炼的原则每次锻炼要有准备活动和整理活动运动后不宜大量饮水，运动项目和强度要因人因时制宜，要根据身体的状况来决定运动量饭后不宜剧烈运动。
每个关节都要做热身运动，因为体育锻炼会增加身体的运动频率第一，运动，防止身体因突然剧烈运动而受伤其次，当你感到虚弱时，你应该适当休息首先，运动的时候需要做好热身运动热身运动很重要，会减少运动过程中的损伤程。
一秩序渐进原则体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大由易到难由简到繁，逐渐进行二全面发展原则在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高三区别对待。
一在参加任何一项体育锻炼之前，必须做准备活动 它可以使身体从相对的安静状态逐步过渡到活动状态活动的方式应多种多样，广播体操就是其中很好的一种，它能使腰腿手臂等有关部分的肌肉关节松弛灵活，从而使心肺。
1体育活动安全常识 一体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱单双杠铅球所以为了安全，衣着有一定的讲究 l衣服上不要别胸针校徽证章等 2上衣裤子口袋里不要装钥匙小刀等坚硬尖锐。
研究证实，合理的体育锻炼可以提高白细胞的数量和功能，特别是可以提高白细胞分类中具有重要作用的淋马细胞的数量，这对于提高机体的抗疾病能力是至关重要的 另外，体育锻炼还可以提高机体的自然杀伤细胞数量和免疫球蛋白水平，亦可有效地提高。